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地肌が硬いとは薄毛の前兆なの?


by zihadahage
今回のテーマは「育毛に関する生活習慣です」



これは特に20~30代で周りに人よりも髪の毛が薄くなってきたなと感じる方に参考になると思います。



私は以前より様々なシャンプーや育毛剤、AGAクリニックに通いながら育毛と向き合ってきた正真正銘の薄毛の人、です。



20代から薄毛に悩み、様々な取り組みをした結果、結論として出たのがタイトルにあるように重要なのは「生活習慣」です。

その理由は皆さんの体質にあります。皆さんは、なぜ自分よりも酒を飲み、たばこを吸い、夜更かしして、髪も洗わず寝てしまっているような人が髪の毛がフサフサなのか気になりませんか?

それは結局生活習慣の影響がどこに出るか、という体質なんです。

つまり、人の生活、行動は良いことも悪いことも私たちの体に反映されます。同じような生活習慣をしているにも関わらず、髪の毛が周りの人よりも薄くなってきているのは、結論あなたは【生活習慣の影響が髪の毛に出やすい人】であるわけです。

もちろん人によっては体型に出たり、肌に出たり、感情に出たりする人もいるでしょう。まずは薄毛と向き合う前提にこのことを知っておくべきです。なので、髪の毛がふさふさの人の真似をしても決して解決しません。



では、結局どうすればよいかというと、「食生活の改善と睡眠を改善し、ストレスをなるべく軽減する事」、これに尽きます。でもいきなり、これらをすべて改善せよというのは難しいですよね。私の経験から考えると最も優先度が高いのが【睡眠】です。睡眠は体調の良し悪し、そしてストレスに直結します。

体に良いことは髪にも良い、この大原則を守って健康な体と頭皮環境の改善に努めてきましょう。
# by zihadahage | 2021-02-17 02:38 | 育毛
ここ最近「家にいて髪の毛がよく落ちてる」って思ったりしていませんか?

薄毛に悩んでいるという方にもとっておきの豆知識がここにあります!

髪の悩みを愛決する方法はズバリ「食生活にあります」ではどんな食べ物や栄養を摂取したらいいのかと言うと、緑黄色野菜をはじめ乳製品・お肉・納豆などが代表格になります。

「じゃあ具体的に何を摂取したらいいか」となりますと、有効とされる栄養素は「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン類」といったものを摂取すると有効の見込みがあるでしょう。

また、抜け毛や薄毛の原因のひとつに「日頃のストレス」があります。過度な飲酒や喫煙は年齢が増えるにつれて徐々に循環を悪化させます老若男女問わず減量のみを目的としたダイエットも返って逆効果を呼びかねません。

すでに「凄く薄毛なんだよ」と悩んでいるのならまずは医療機関から原因を見つけるところから始めることをお勧めします。

「生活習慣が問題なのか、はたまた遺伝の問題なのか等」正しい情報を突き止めたうえで対策に移すのが手っ取り早いですし、改善させた生活を継続させるのがとても大切です。さらにフッサで頭皮マッサージを習慣化できれば尚良しです。

ちょっとした散歩からでもいいので軽く適度な運動を取り入れてもストレス解消に繋がるので取り入れる事をお勧めします。
# by zihadahage | 2021-01-22 13:55 | 育毛

私の薄毛対策

私が、はじめて自分の薄毛に気づき始めたのは30代前半くらいであったろうか?はじめは前髪から薄くなり、50歳近い今では頭頂部の方まで薄くなってきた。私の父は薄毛ではないので、息子の私がなるのはおかしい。これはストレスによる一時的なもの、そう考えようとした。しかし、長いプロセスでみると一般的な薄毛男性の症状(AGA)と認めざるをえない。



ミノキシジル配合の発毛剤を、1年程試したこともあった。「最近、少しいいかな?」と感じたこともあったが、はっきりとした効果を感じられなかった事と商品が高価なため途中で挫折してしまった。ミノキシジルは1日2回定期的に使用するのが良いようだ。それならば、安価な市販の育毛剤で一日2回使用やってもいいのでは?という安易な方向性へ走った。



それから朝と晩(朝の整髪前とお風呂上り)の2回、育毛剤を使用して頭皮をよくマッサージするようにしている。マッサージの仕方は色々試した。薄くなっている所は頭皮が硬くなっているので、そこを中心にマッサージ。最近は、側頭部等の髪が多い部分もマッサージするようにしている。頭全体にマッサージをした方が爽快感もあり、頭皮全体の血行がよくなるようだ。







# by zihadahage | 2021-01-17 02:37 | 育毛
今までは頭皮のことや、育毛について全く気にしていなかったのですが、この夏からなんとなく地肌が硬いような気がしていました。

考えてみればアウトドアスポーツが大好きで、サーフィンをしているときに至っては、直に紫外線を浴びっぱなしです。そしてサーフィンが終わった後も、毎回ドライヤーがあるわけではないので、自然乾燥のこともあり...。随分と頭皮と髪の毛を放ったらかしにしているのではないかと危機感を持ちました。加えて、地肌が硬くなっている感覚があったので、何かケアしたいなと思い、わたしがたどり着いたのがオーガニックコスメです。

言わずと知れたWELEDAから出ているヘアトニック。身体に使うものは、心地良いものがいいと思って選んだのですが、これが本当に良い。たくさんの人にオススメしています。

WELEDAのヘアトニックはローズマリーの清涼感のある香りで、頭皮につけてマッサージします。わたしはタオルドライ後につけることが多いですが、スーッと爽快感があり気持ちいいです。こちらを使ってマッサージした後は顔までスッキリするので、血行促進効果があると思います。

もちろん乾いた髪につけることもでき、少し頭が重く感じる時はこちらでマッサージしています。オーガニックで、頭皮環境にもよくスッキリするので、こちらを使って柔らかい地肌を目指します。地肌が健康でこそ、髪の毛も健やかに育つかなと思っています。
# by zihadahage | 2020-12-17 02:37 | 育毛