今回のテーマは「育毛に関する生活習慣です」
これは特に20~30代で周りに人よりも髪の毛が薄くなってきたなと感じる方に参考になると思います。
私は以前より様々なシャンプーや育毛剤、AGAクリニックに通いながら育毛と向き合ってきた正真正銘の薄毛の人、です。
20代から薄毛に悩み、様々な取り組みをした結果、結論として出たのがタイトルにあるように重要なのは「生活習慣」です。
その理由は皆さんの体質にあります。皆さんは、なぜ自分よりも酒を飲み、たばこを吸い、夜更かしして、髪も洗わず寝てしまっているような人が髪の毛がフサフサなのか気になりませんか?
それは結局生活習慣の影響がどこに出るか、という体質なんです。
つまり、人の生活、行動は良いことも悪いことも私たちの体に反映されます。同じような生活習慣をしているにも関わらず、髪の毛が周りの人よりも薄くなってきているのは、結論あなたは【生活習慣の影響が髪の毛に出やすい人】であるわけです。
もちろん人によっては体型に出たり、肌に出たり、感情に出たりする人もいるでしょう。まずは薄毛と向き合う前提にこのことを知っておくべきです。なので、髪の毛がふさふさの人の真似をしても決して解決しません。
では、結局どうすればよいかというと、「食生活の改善と睡眠を改善し、ストレスをなるべく軽減する事」、これに尽きます。でもいきなり、これらをすべて改善せよというのは難しいですよね。私の経験から考えると最も優先度が高いのが【睡眠】です。睡眠は体調の良し悪し、そしてストレスに直結します。
体に良いことは髪にも良い、この大原則を守って健康な体と頭皮環境の改善に努めてきましょう。
これは特に20~30代で周りに人よりも髪の毛が薄くなってきたなと感じる方に参考になると思います。
私は以前より様々なシャンプーや育毛剤、AGAクリニックに通いながら育毛と向き合ってきた正真正銘の薄毛の人、です。
20代から薄毛に悩み、様々な取り組みをした結果、結論として出たのがタイトルにあるように重要なのは「生活習慣」です。
その理由は皆さんの体質にあります。皆さんは、なぜ自分よりも酒を飲み、たばこを吸い、夜更かしして、髪も洗わず寝てしまっているような人が髪の毛がフサフサなのか気になりませんか?
それは結局生活習慣の影響がどこに出るか、という体質なんです。
つまり、人の生活、行動は良いことも悪いことも私たちの体に反映されます。同じような生活習慣をしているにも関わらず、髪の毛が周りの人よりも薄くなってきているのは、結論あなたは【生活習慣の影響が髪の毛に出やすい人】であるわけです。
もちろん人によっては体型に出たり、肌に出たり、感情に出たりする人もいるでしょう。まずは薄毛と向き合う前提にこのことを知っておくべきです。なので、髪の毛がふさふさの人の真似をしても決して解決しません。
では、結局どうすればよいかというと、「食生活の改善と睡眠を改善し、ストレスをなるべく軽減する事」、これに尽きます。でもいきなり、これらをすべて改善せよというのは難しいですよね。私の経験から考えると最も優先度が高いのが【睡眠】です。睡眠は体調の良し悪し、そしてストレスに直結します。
体に良いことは髪にも良い、この大原則を守って健康な体と頭皮環境の改善に努めてきましょう。
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by zihadahage
| 2021-02-17 02:38
| 育毛